【本の紹介】よくわかる たんぱく質のしくみ
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『よくわかる たんぱく質のしくみ』という本です。 著者は、私自身（笑）今日は、おもいっきり宣伝をさせてください。 いつも色々な方の書籍を紹介させてい […]
月別: 2022年11月
【本の紹介】おだやかに元気に80歳に向かう方法
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『おだやかに元気に80歳に向かう方法』という本です。 著者が、保坂隆（ほさかたかし）先生と西崎知之（にしざきともゆき）先生お二人の共著で書かれた本に […]
【本の紹介】疲れない体をつくる疲れない食事
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『疲れない体をつくる疲れない食事』という本です。 著者が、柏原ゆきよ（かしわばらゆきよ）さんといって、管理栄養士の方が書かれた本です。 企業の健康管 […]
【本の紹介】ざんねんな人体のしくみ
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『ざんねんな人体のしくみ』という本です。 著者が、工藤孝文（くどうたかふみ）先生といって、福岡県で開業されているドクターです。 専門は、糖尿病・ダイ […]
【質問回答】糖質は悪者ではありません
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先日ラジオの配信で『本の紹介・長生き食事術』という配信をさせて頂きました。 まだ聴いてないよという方は、こちらからお聴きになれます。 そのコメント欄で、こんな質問を。 いつもありがとうございます。 糖質について、先生のお […]
【質問回答】無機リン酸の摂取は大丈夫？
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先日ラジオの配信で『筋トレやダイエットにおすすめな食品とは？』という配信をさせて頂きました。 まだ聴いてないよという方は、こちらからお聴きになれます。 そのコメント欄で、こんな質問を。 おはようございます。 スケソウダラ […]
【質問回答】シーチキンは1日何個まで？
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先日ラジオの配信で『卵は1日何個まで？』という配信をさせて頂きました。 まだ聴いてないよという方は、こちらからお聴きになれます。 そのコメント欄で、こんな質問を。 はじめまして。 去年、更年期障害と診断されて、たんぱく質 […]
たんぱく質不足が健康診断の数値でわかる？
これまでシリーズでお伝えしてきた『たんぱく質について』も今回で最終回。 このシリーズの中では『たんぱく質の大切さ』や『効果的な摂り方』などをお伝えしてきました。 たんぱく質を意識することはとても大切ですが、それよりも重要 […]
疲れた時は、甘いもの？たんぱく質？
疲れたときは甘いものこれはみなさん共通の気持ち。 三軒茶屋あおば整体院で患者さんとお話していても『自分にご褒美』そんな方も多いです。 これは私たちの脳が、そう感じるようにプログラムされているから。 でも、この習慣を続けて […]