大人の健康教室

毎日をがんばるあなたへ送る 心と身体がちょっと楽になる 健康情報ブログ

著者:高田勝博

アミノ酸は何種類あるの?

いきなりですが、質問です。 たんぱく質って何種類あると思いますか? 色々な答えが出てきそうですが、きっとかなり大きな数字を想像していると思います。 そんなたんぱく質を構成するのが、アミノ酸なんですが。 たんぱく質の数とア […]

そもそも、たんぱく質とは?

たんぱく質が身体に大切なのは分かってけど、。。 そもそもたんぱく質ってどんなもの? そしてどんな働きをしているの? そんな疑問をお持ちのあなたに、たんぱく質の正体をお話していきます。 この記事は、音声でもお楽しみいただけ […]

【レター返信】手軽にたんぱく質をとる方法を教えてください

現在たんぱく質の仕組みや大切さなどについて、シリーズでお話していますが、レターで質問を頂きました。 『手軽にたんぱく質をとる方法について教えてください』 今回は、こちらのご質問に声でお答えしていきます。 いつもより少し長 […]

【本の紹介】医師が教える!健康あんしん旅

週に一度、本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『医師が教える!健康あんしん旅』という本です。 著者が、JR東京総合病院の様々な診療科のお医者さんの方々が書かれた本になります。 『秋は行楽シーズン』などと言われてい […]

たんぱく質が足りないと、どうなるのか?

私たちが健康に過ごすために『たんぱく質が大切』これは多くの方がご存じの事実。 では『タンパクつが足りないと、どうなる?』と聞かれたらとどうでしょう。 う~ん。。と唸ってしまいそうなこの問題について、くわしくお話していきま […]