週に一度、本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『医師が教える！健康あんしん旅』という本です。
著者が、JR東京総合病院の様々な診療科のお医者さんの方々が書かれた本になります。
『秋は行楽シーズン』などと言われていますよね。
今年はコロナの様子も落ち着いているようですので『久しぶりに旅行でも』と考えている方も多いかもしれません。
しかし、慢性的な不調があると、気軽に旅行を楽しむという気分いになれない方も。
実際、わたしの院に来院される患者さんから、よくこんな質問を頂きます。
『先生、この腰で旅行に行っても大丈夫そうですか？』『再発したりしませんか？』
そんな不安な気持ちは、本当によく分かります。
また、仲間の方との旅行などの場合は、旅先で体調を悪くして迷惑かけたくないとも。
どんな身体の状態でも、絶対に具合が悪くならない保証はありません。
そして『無理かも』と思えた身体の状態でも、旅行を楽しみ元気になって帰ってくる方も。
ただ、1つだけ間違いない事実は、不安な気持ちでいっぱいな状態で行く旅行は。。。
旅先で調子がわるくなるケースが非常に多いということ。
これは不安な気持ちによるストレスが原因で、不調となってしまうことに他なりません。
なので、不安な気持ちにならないよう、事前の心構えや準備が出来ていれば。。。
不調にならずに旅行が楽しめるのでは？という想いで、今回こちらの本を紹介させて頂きます。
本の内容としては、前編と後編の2部構成で、25のトラブル対策や心構えが紹介されています。
前編：誰にでも起こりうる、旅先での急なトラブル対策
後編：みんなで知っておきたい、持病がある場合の心がけと対策
この秋、旅行に行きたいけど、体調が心配で。。。
そんなお悩みをお持ちなら、ぜひ手に取ってみて欲しい一冊です。
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンクからどうぞ。
