いきなりですが、質問です。 たんぱく質って何種類あると思いますか？ 色々な答えが出てきそうですが、きっとかなり大きな数字を想像していると思います。 そんなたんぱく質を構成するのが、アミノ酸なんですが。 たんぱく質の数とア […]

たんぱく質が身体に大切なのは分かってけど、。。 そもそもたんぱく質ってどんなもの？ そしてどんな働きをしているの？ そんな疑問をお持ちのあなたに、たんぱく質の正体をお話していきます。 この記事は、音声でもお楽しみいただけ […]

コロナ渦となって3年あまり。 大きな環境の変化で精神的な不調に悩む方も増えてきています。 このような現状の中、薬に頼らず食事療法でメンタル不調を改善。 こんな治療スタイルが注目をあつめています。 そこで今回は、メンタルと […]

『たんぱく質をしっかり摂取すると、よく眠れるようになる』 こんな話を聞いた事がありますか？ この話、半分は本当で半分はウソなんです。 その理由について、くわしくお話していきます。 良く眠れず悩んでいる方だけでなく、今はぐ […]

私たちが健康に過ごすために『たんぱく質が大切』これは多くの方がご存じの事実。 では『タンパクつが足りないと、どうなる？』と聞かれたらとどうでしょう。 う～ん。。と唸ってしまいそうなこの問題について、くわしくお話していきま […]

40代以降くらいになるとこんな会話が日常的に。 『お前、最近お腹周り気になってこないか？』 年齢を重ねると、多くの方の体型に変化が。 でも中には、全然かわらないという方も。 この違いはどこから来るのでしょう？ そしてなぜ […]