【本の紹介】自律神経と睡眠のはなし
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『自律神経と睡眠のはなし』という本です。 著者は、私自身（笑）今日は、おもいっきり宣伝をさせてください。 毎週土曜日に本を紹介させて頂くようになって […]
年別: 2023年
健康を意識するのならヨーグルトより〇〇を
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最近は、身体によい食品として売られている商品であふれています。 あなたも、身体に良い食品や商品といわれて、思いつくものがいくつもあるでしょう。 そして身体に良いと多くの方がイメージする代表が、ヨーグルトです。 でも、この […]
揚げ物がコワイ本当の理由とは？
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揚げ物は身体に良くない。 私のラジオをお聴きになっている方なら、常識ですよね。 では、なぜ揚げ物が良くないのでしょうか？ と、質問をするとこんな答えが返ってきます。 『カロリーが高いから』でもこの答え、実は間違いなんです […]
健康を目指すなら1日2リットルの水をやめてください
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このラジオの中で、色々な形でお伝えしていますが。 あなたがもし健康を目指すなら。。。 『1日2リットルの水』の水をやめてください。 ちょっと強いメッセージですが、そのワケをお話します。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると […]
胃腸が不調の原因は〇〇だった
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あなたご自身や周囲の方で『胃腸の不調で悩んでいる』そんな方はいらっしゃいますか？ もし、色々な改善方法を試しても、胃腸の不調が改善しないのであれば。 その原因は意外なところにあるかもしれません。 今日は、そんな意外な不調 […]
メンバーシップ配信コンテンツ一覧
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こちらの記事では、これまで配信したコンテンツの一覧を記載しています。 過去の配信の復習用として、お使いいただけたら嬉しいです。 栄養と健康の講座 栄養と健康1 なぜ、メンタル不調は病院では改善できないのか？ 栄養と健康 […]
ヨーグルトで腸活が逆効果？
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今、腸活が大ブーム。 便秘解消はもちろん、美肌や免疫力UPなど、その効果は絶大。 そして腸活のためにヨーグルトを食べるという方も増えています。 しかし、このヨーグルトの腸活は、ちょっと気をつけて欲しい。 そんな理由につい […]