毎日をがんばるあなたへ送る心と身体がちょっと楽になる健康情報ブログ

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保護中: 栄養ドリンクは本当に効く？症状別の選び方など解説

更新日：2024年12月22日
公開日：2024年7月27日

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保護中: 【新シリーズ・スタート】時間栄養学

更新日：2024年12月22日
公開日：2024年7月20日

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保護中: 50歳からの最強食事術15　補聴器とマインドフルネスの大切さ

公開日：2024年7月13日

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保護中: 50歳からの最強食事術14　寝すぎと座りすぎは危険

公開日：2024年7月6日

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保護中: 50歳からの最強食事術13　日光浴と歯磨きをしよう

公開日：2024年6月29日

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保護中: 50歳からの最強食事術12　有酸素運動のすすめ

公開日：2024年6月22日

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保護中: 50歳からの最強食事術11　食事の回数を減らると〇〇になりやすい？

公開日：2024年6月15日

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保護中: 50歳からの最強食事術10　生活習慣病リスクを下げる野菜や果物

公開日：2024年6月8日

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保護中: 50歳からの最強食事術9　タンパク質と油（脂）について

公開日：2024年6月1日

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保護中: 50歳からの最強食事術8『地中海式〇〇』と糖質コントロールで健康に

公開日：2024年5月25日

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このブログを書いている人

たかだ（@takada_lmc）

サラリーマン時代に極度の体調不良を経験したことで『楽しみながら健康になれる社会を作りたい』という想いを強くし、40歳で治療家へ転身。

現在は、三軒茶屋あおば整体院の院長として、患者さんの不調に日々むきあいながら書籍の出版やラジオ（アプリ）で健康情報を発信するなどマルチに活動中。

『朝が来るのが楽しみ、そんな方を増やしたい』そんな夢に向かって全力で走り続ける53歳。

このブログでは、ラジオ（大人の健康教室）で配信した内容（台本）をまとめて配信しています。

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