大人の健康教室

毎日をがんばるあなたへ送る 心と身体がちょっと楽になる 健康情報ブログ

お酒好きの強い味方はコレ

あなたはよく居酒屋に行きますか? 三軒茶屋あおば整体院で栄養のアドバイスをしていると、よくこんな質問を受けます。 『先生、付き合いの外食が多く、なかなか食事の改善ができません』 なかでも、居酒屋で唐揚げやピザなど、コッテ […]

これが理想の食事スタイル

あなたが健康を目指すのなら、こんな食事スタイルが理想です。 同じものを食べ続けるより、いろいろな種類のものを食べる なぜ色々なものを食べた方がいいのか? 今日はその理由について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽 […]

コンビニ食でも健康になれる?

三軒茶屋あおば整体院で患者さんに栄養のアドバイスをしていると、こんなことをよく言われます。 『先生、会社の近くにコンビニしかなく食事の改善ができません』 このようにコンビニの商品は、身体に悪い物というイメージの方が多いで […]

【本の紹介】病気の9割は歩くだけで治る

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『病気の9割は歩くだけで治る』という本です。 著者が、長尾和宏(ながおかずひろ)先生と言って、長尾クリニックの院長先生です。 三軒茶屋あおば整体院で […]

結局、タマゴは1日何個まで食べていいの?

大人の健康教室の中でも、何度かお話している内容になりますが。 三軒茶屋あおば整体院に来院される患者さんだけでなく、レターでもご質問されることの多い。 『先生、タマゴは1日何個まで食べていいのですか?』 この疑問に今日はお […]