【本の紹介】プレ更年期の漢方

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『プレ更年期の漢方』という本です。
著者が杏仁美友(きょうにんみゆ)さんと言って、漢方&薬膳アドバイザーで中医薬膳師の方です。

こちらの本は『中医学』をベースに書かれた一冊になります。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

すでにご存じの方も多いと思いますが、中医学を簡単に説明すると。

症状を治すことよりも、症状が現れる前からケアしましょう

こんな考え方がベースとなった、医学知識です。
そして本書は、女性特有の悩みにフォーカスし、中医学的なアプローチが分かりやすくまとまった一冊なんです。
さらに嬉しいことに、症状別で不調に対する改善方法(おすすめの食材)がこまかく記載されているという点。
あなたが気になる症状から読み進めていく、そんなスタイルでも楽しめる一冊です。

具体的にどんなことが書かれているのか?
目次の部分を紹介させていただきますね。

・第1章:その症状プレ更年期かも
・第2章:症状別プレ更年期を改善する漢方ごはん
※この章は、症状別に細かく分かれています。
・婦人科など女性特有の不調
(冷え性、貧血、生理痛、生理不順など)
・プレ更年期によくある症状
(のぼせ、ほてり、めまい、頭痛など)
・髪・肌・体型など
(しみ、しわ、白髪、薄毛など)
・精神的トラブルの不調
(ストレス、イライラ、不眠など)

これだけ細かく分かれているで、あなたが気になる症状が、きっとあるはず。
もしご興味あれば、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク(概要欄のリンク)からどうぞ。