【本の紹介】自分が高齢になるということ
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『自分が高齢になるということ』という本です。 著者が、このラジオではおなじみの和田秀樹（わだひでき）先生です。 こちらの本は、いつもの先生の本とはち […]
【レター返信】坐骨神経痛で、最適な病院の選び方を教えてください
坐骨神経痛でお悩みの方から、その病院や整骨院を選べばいいかわからない。 レターでこんな質問を頂きました。 これまで3万人以上を治療してきた経験をもとに、病院の選び方について、声で回答させて頂きます。 坐骨神経痛に限らず、 […]
たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫
最近は、たんぱく質に関する情報が多くなってきています。 ネットや書籍だけでなく、TVなどでも。 そんな数多くある情報の中で『たんぱく質の摂りすぎ』の不安について。 今日は『たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫』こんなテーマで […]
筋肉を大きくするには、サイクルが大切
『筋トレしても筋肉がなかなか大きくなりません、なぜですか？』 患者さんだけでなく、色々な方にこんな質問をよく頂きます。 そこで今日は『筋肉を大きくするには、サイクルが大切』こんなテーマでお話していきます。 ぜひ最後まで楽 […]
鶏のむね肉は、なぜ筋トレの定番なのか？
今日は『鶏のむね肉は、なぜ筋トレの定番なのか？』こんなテーマでお話していきます。 ストイックに筋トレをしている方の食事というと、鶏のむね肉というイメージという方が多いと思います。 確かに鶏のむね肉は、筋トレマニアには欠か […]
食べないダイエットは、かえって太る？
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『食べないダイエットは、かえって太る？』こんなテーマでお話していきます。 『体重を落とすには、食べないのが一番だよ！！』 こんな言葉をよく耳にします。 確かに理屈としては […]
【本の紹介】疲労を治す81のワザ
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 毎週土曜日は、本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『疲労を治す81のワザ』という本です。 著者が降矢英成（ふるやえいせい）先生いって、赤坂溜池クリニック院長の心療内科の […]
たんぱく質をしっかり摂れば痩せ体質になる
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『たんぱく質をしっかり摂れば痩せ体質になる』こんなテーマでお話していきます。 たんぱく質をしっかり摂ると痩せやすくなります。 こんなことを聞いたら、あなたは信じますか？ […]
たんぱく質を摂り過ぎても太りません
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『たんぱく質を摂り過ぎても太りません』こんなテーマでお話していきます。 たんぱく質を摂り過ぎても太りません ダイエットに何度チャレンジしてもうまくいかない。 そんな方には […]
筋肉をつけたくない人は、たんぱく質が必要ないのか？
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『筋肉をつけたくない人は、たんぱく質が必要ないのか？』こんなテーマでお話していきます。 『筋肉をつけたいならたんぱく質を』この意見にNOという方は少ないでしょう。 では、 […]