コロナ渦となって3年あまり。 大きな環境の変化で精神的な不調に悩む方も増えてきています。 このような現状の中、薬に頼らず食事療法でメンタル不調を改善。 こんな治療スタイルが注目をあつめています。 そこで今回は、メンタルと […]

『たんぱく質をしっかり摂取すると、よく眠れるようになる』 こんな話を聞いた事がありますか？ この話、半分は本当で半分はウソなんです。 その理由について、くわしくお話していきます。 良く眠れず悩んでいる方だけでなく、今はぐ […]

私たちが健康に過ごすために『たんぱく質が大切』これは多くの方がご存じの事実。 では『タンパクつが足りないと、どうなる？』と聞かれたらとどうでしょう。 う～ん。。と唸ってしまいそうなこの問題について、くわしくお話していきま […]

40代以降くらいになるとこんな会話が日常的に。 『お前、最近お腹周り気になってこないか？』 年齢を重ねると、多くの方の体型に変化が。 でも中には、全然かわらないという方も。 この違いはどこから来るのでしょう？ そしてなぜ […]

最近は、たんぱく質に関する情報が多くなってきています。 ネットや書籍だけでなく、TVなどでも。 そんな数多くある情報の中で『たんぱく質の摂りすぎ』の不安について。 今日は『たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫』こんなテーマで […]

『筋トレしても筋肉がなかなか大きくなりません、なぜですか？』 患者さんだけでなく、色々な方にこんな質問をよく頂きます。 そこで今日は『筋肉を大きくするには、サイクルが大切』こんなテーマでお話していきます。 ぜひ最後まで楽 […]