【本の紹介】自律神経と睡眠のはなし

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『自律神経と睡眠のはなし』という本です。
著者は、私自身（笑）今日は、おもいっきり宣伝をさせてください。
毎週土曜日に本を紹介させて頂くようになってから、自分の本を紹介するのは2回目になります。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

自律神経と睡眠のはなし

先日より販売がスタートしたこちらの本ですが、自律神経と睡眠の関係について。
誰でも簡単に分かりやすく、こんなコンセプトで、いろいろな角度からお話しています。

内容は、私が毎朝健康の話をしているラジオ番組（大人の健康教室）でお話した内容を書籍用に再編集したもの。

いつも配信を聴いてくださっているみなさんであれば、聞いたことある内容となりますが、人間は忘れる動物。
復習のつもりで、何度お聴き（読んで）頂いてもいいかと思います。

そして、この本の最大の特徴が、前回のたんぱく質の本と同じで『音声でも楽しめる』こと。
そして、縦書きのkindle本になります。
※実は、kindle本の半数くらい（私の肌感覚ですが）は、横書きなんです。
でも、本といえば縦書きだし、その方が読みやすいという私の考えで、縦書きにこだわってます。

内容としては、自律神経と睡眠の関係についてのお話が、30話書かれた内容です。
一般的な本のように『文章で読む』のもよし。
また1話ごとに、私がスタエフ（ラジオアプリ）で配信した内容のリンクを埋め込んであります。

なので、通常の本として読むことはちろん、こんな読み方も。

そう、あなたのライフスタイルに合わせて、本を楽しむことが出来ます。

こんな素敵な（笑）本が、Kindle Unlimitedに入っている方は、いつもで無料で読むことが出来ます。
『わたしはKindle Unlimitedに入っていないから、無料で読めないか』と思ったあなたも安心してください。
今この時点でキャンペーンがスタートしていますが、2023年1月27日～1月31日までの5日間は、だれでも無料でダウンロードできるキャンペーン中です。

1度ダウンロードしてしまえば、自分で消去しないかぎりいつでも読む（聞く）ことが可能なので、お好きな時間に楽しんで頂けます。

そして例によって例のごとく、といつものようにはいかず、図書館では取り扱っていない本になりますので、ブログ記事のこちら　↓　のリンクか、この放送（スタエフの配信）の概要欄にあるURLからダウンロードしてください。

あと、最後にこれは私からのお願いなのですが。。。
もしダウンロードいただき、読んでいただけましたら。
ぜひ、Amazonのページへ書籍の感想をコメント頂けると嬉しいです。

みなさんの応援が、どんな栄養より効くタイプですので（笑）
感想の口コミを頂けたら、泣いて喜びます。
ぜひ、よろしくお願いします。