週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『いびき女子、卒業』という本です。
著者が、大場俊彦（おおばとしひこ）先生といって、慶友銀座クリニックの院長先生が書かれた本です。
こちらの記事は、音声でもお楽しみ頂けます。
一般的には『いびきは中高年の男性がかくもの』そんなイメージがあるかもしれません。
しかし意外や意外、女性でも悩んでいる方も多いのです。
三軒茶屋あおば整体院に来院される患者さんからも、『旅先で、友人が言いにくそうに教えてくれて悩んでいます』
そんな相談をよくいただきます。
そしてこのいびき、以前の配信の中で『睡眠時無呼吸症候群について』お話しさせて頂き、コメント欄でもこの病気でしたなどという声も。
のちほど紹介しますが、こちらの本は睡眠時無呼吸症候群についても解説されています。
そんないびきの原因から治療法まで、とてもわかりやすくまとめられているのが、こちらの一冊になります。
具体的にどんな内容が書かれているのか？
目次の部分を紹介させて頂きます。
第一章：いびきのお悩み相談室（マンガで書かれていて分かりやすい）
第二章：いびきの原因を探る
第三章：いびきの治療
第四章：睡眠時無呼吸症候群とは
第五章：いびき体操と解消グッズで快眠を
といった内容になっています。
『いびき』の本って、意外とありそうでないので、気になる方は手に取ってみてはいかがでしょうか。
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンクからどうぞ。
