週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『若さと美しさ、元気を保つ身体リセット健康法』という本です。
著者が、三角大慈（みすみたいじ）先生といって、福岡で開業されている先生が書かれた本になります。
三角先生は、普通のお医者さんとちょっと違った感覚（失礼だったらすみません）の独自の医療哲学をお持ちで、
そんな考えが、ちりばめられた一冊になります。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。
そして、こちらの本の副題が『60歳～70歳の壁を乗り越える！』と、今50代の私にはとても興味深い（笑）
さらに表紙のすぐうらの部分には、こんな本ですという内容が簡単にまとめられているので紹介します。
人生100年時代に、60歳や70歳で老け込むのは早すぎます。
70代、80代を心身ともに充実した人生を過ごすためには、更年期や還暦前後に身体を整えることが不可欠です。
そのためには、まず60歳の壁を乗り越えなければなりません。
これこそが、未だかつて体験したことのない、長寿社会を生き抜く私たちの新しい生き方だと思います。
ね。。。なんだか私が好きそうな、はじまり方ですよね（笑）
これだけでも何となくどんな本かイメージわくかと思うのですが、もう少し具体的に。
目次を紹介させて頂きます。
第1章：女性の更年期、男性の還暦は、体のリセットをする時
第2章：60歳と70歳の壁
第3章：人はなぜ病気になるのか（ここは読んで欲しい）
第4章：身体を整える・心を整える（ここも読んで欲しい）
第5章：生活をととのえる（衣・食・住）
第6章：四季に適した身体の使い方
第7章：若さと健康を保つ健康法
全体的には、テクニックと言うよりマインドが中心で、表現も難しくありません。
私と同じ50代の方だけでなく、多くの年代の方に読んで欲しい一冊です。
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンクからどうぞ。
