週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『がまんするから老化する』という本です。
著者が私のラジオではおなじみお和田秀樹（わだひでき）先生です。
この本での和田先生の主張は『がまんしない』そう、ある程度わがままでいいですよ。
と、いった内容で、私も共感できることが多い一冊です。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。
表紙の裏側に簡単な本の紹介が記載されているので、紹介したいと思います。
人間はいくら歳をとっても、心と身体を使い続けることで若い状態を維持できる。
一方で、高齢者になればなるほど『使わないときの衰え』は早くなり、
『健康のため』と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう。
つまり『がまん』ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに『人は感情から老化する』『やせても長生きできない』
『もっと肉を食べてもいい』など、アンチエイジングの新常識を解説。
いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？
こんな内容になります。
もう少しイメージしやすいように目次の部分を紹介します。
第1章：老化とは何か
第2章：メタボのウソ
第3章：クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド
第4章：心の若返りの意味
第5章：がまんは老化の元
第6章：日本人はなぜ若返ったのか？
こんな内容の一冊になります。
もしご興味あれば、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。
