【レター返信】血糖値が上がりづらくなる食事の方法は？
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先日レターで血糖値についてのご質問をいただきました。 今日はその質問に声でお答していこうと思います。 血糖値については、悩まれている方も多い。 個人的には、そんな感覚があり、今回は食事を中心に出来るだけ分かりやすくお話し […]
痛みも食事で対策できます
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『身体の痛みは食事で対策できます』 こんな事を聞いたらあなたは信じられますか？ 『そんなはずないよ』という方が多いと思います。 でもこれ本当の事なのです。 今回は『食事で痛みが対策できる』その理由について、くわしくお話し […]
えっ。。。肩こり・冷え・生理痛が食事で改善？？
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肩こりや腰痛に長年悩みマッサージでも改善されない。 そんな方が、三軒茶屋あおば整体院には多く来院されます。 来院され、身体の状態をお聞きし、不調の原因の1つに『食事がある』とお話しするとみなさん『えっ。。。そうなんですか […]
健康を妨害する3人の敵とは？
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あなたが健康を目指す時に、どうしても倒しておきたい敵がいます。 それも3人ものかなりな強敵です。 今日はそんな強敵について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事は、音声でも […]
【本の紹介】痛くないカラダの使いかた
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『痛くないカラダの使いかた』という本です。 著者が宮本晋次（みやもとしんじ）さんといって人形町でボディメイクサロンの院長をされている方です。 そして […]
菓子パンは食事ではありません
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今日は、昔の自分に向けても伝えたい、そんな内容のお話です。 小さい頃の私は、菓子パン大好きでした。 というのも、両親が共働きで自分で料理をせず食べられる菓子パン。 親子ともども役に立つ食事でした。 しかし栄養や身体のコト […]
食べたら眠くなるは、当たり前ではない
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食事のあとに猛烈な眠気が。。。 でも食べた後の生理現象だから当然だよね。 あなたは、そう思うかもしれませんが、実はこの考えは間違いなんです。 なぜそんな事がいえるのか？ 今日はその理由について、くわしくお話します。 ぜひ […]
【完全保存版】スマホ肘の治し方（原因～予防法まで）
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『最近、肘のあたりが何だか痛むな。。。』 あなたは、こんな症状に悩んでいませんか？ もしかするとその痛み『スマホ肘』かもしれせん。 私の大好きな配信者さんのお一人である『しょくみ』さんが、スマホ肘の痛みでつらい。 そんな […]
【レター返信】痛風・お酒以外に気をつけることがありますか？
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先日レターで痛風についてのご質問をいただきました。 今日はその質問に声でお答していこうと思います。 あとでレターも紹介させて頂きますが、今回は知人の方の症状についてのご相談です。 今回の放送をお聴きになり、改善策も含めお […]