【本の紹介】80歳でも脳が老化しない人がやっていること
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』という本です。 著者が西剛志（にしたけゆき）さんと言って、脳科学者の方が書かれた本になります。 この記 […]
お酒好きの強い味方はコレ
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あなたはよく居酒屋に行きますか？ 三軒茶屋あおば整体院で栄養のアドバイスをしていると、よくこんな質問を受けます。 『先生、付き合いの外食が多く、なかなか食事の改善ができません』 なかでも、居酒屋で唐揚げやピザなど、コッテ […]
東洋医学と西洋医学のハイブリットが健康への最短ルート
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私が治療家となり約13年ほど。 これまで3万人以上の方を健康に導いてきました。 こんな経験を持つ私が確信している健康を手に入れる法則があります。 それは『東洋医学と西洋医学の良いとこどりが健康への近道』ということ。 今日 […]
これが理想の食事スタイル
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あなたが健康を目指すのなら、こんな食事スタイルが理想です。 同じものを食べ続けるより、いろいろな種類のものを食べる なぜ色々なものを食べた方がいいのか？ 今日はその理由について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽 […]
コンビニ食でも健康になれる？
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三軒茶屋あおば整体院で患者さんに栄養のアドバイスをしていると、こんなことをよく言われます。 『先生、会社の近くにコンビニしかなく食事の改善ができません』 このようにコンビニの商品は、身体に悪い物というイメージの方が多いで […]
調味料にこだわると、健康によいコレだけの理由
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あなたが『健康で免疫力が高い身体になれる』簡単な方法があります。 それはズバリ！！調味料にこだわることです。 なぜ調味料にこだわると健康になれるのか？ 今日はその秘密にせまっていきたいと思います。 ぜひ最後まで楽しんで聴 […]
【本の紹介】病気の9割は歩くだけで治る
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『病気の9割は歩くだけで治る』という本です。 著者が、長尾和宏（ながおかずひろ）先生と言って、長尾クリニックの院長先生です。 三軒茶屋あおば整体院で […]
結局、タマゴは1日何個まで食べていいの？
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大人の健康教室の中でも、何度かお話している内容になりますが。 三軒茶屋あおば整体院に来院される患者さんだけでなく、レターでもご質問されることの多い。 『先生、タマゴは1日何個まで食べていいのですか？』 この疑問に今日はお […]
【レター返信】血糖値が上がりづらくなる食事の方法は？
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先日レターで血糖値についてのご質問をいただきました。 今日はその質問に声でお答していこうと思います。 血糖値については、悩まれている方も多い。 個人的には、そんな感覚があり、今回は食事を中心に出来るだけ分かりやすくお話し […]