大人の健康教室

毎日をがんばるあなたへ送る 心と身体がちょっと楽になる 健康情報ブログ

塩辛いものは、絶対に悪ではありません

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高血圧のために、塩分は絶対に控える。 正しい考えのように思えるでしょうが。 実は100%正解でもありまません。 今日はその理由について、くわしくお話します。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事は音声 […]
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なぜ、食べても食べてもお腹が空くのか？

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『お腹が空かない』の反対で『食べても食べてもお腹が空く』と言う場合。 あなたは何が原因だと思いますか？ 実はコレ、ある場所が弱っているサインなのです。 今日はそのサインの秘密にせまっていきたいと思います。 ぜひ最後まで楽 […]
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血が足りないからレバーは間違いです

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健康診断で貧血気味と言われたので、レバーを食べるようにしています。 この考え方は、特に問題ありませんし、むしろ素晴らしいと思います。 でもその後に、こんな言葉が言葉が続いたらどうでしょう。 『レバーをしっかり食べているん […]
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エナジードリンクの危険なワナ

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最近とてもに気になっていることがあります。 それは朝の駅などで、エナジードリンクを飲んでいる人の姿を多く目にすること。 あなたが本当に健康を目指すんであれば、エナジードリンクはできるだけ飲まないでください。 今日はその理 […]
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【本の紹介】自律神経と睡眠のはなし

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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『自律神経と睡眠のはなし』という本です。 著者は、私自身（笑）今日は、おもいっきり宣伝をさせてください。 毎週土曜日に本を紹介させて頂くようになって […]
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健康を意識するのならヨーグルトより〇〇を

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最近は、身体によい食品として売られている商品であふれています。 あなたも、身体に良い食品や商品といわれて、思いつくものがいくつもあるでしょう。 そして身体に良いと多くの方がイメージする代表が、ヨーグルトです。 でも、この […]
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