スーパーの飲料コーナーに行くと、とても残念な気分なります。
なぜかというと、野菜ジュースの種類があまりにも多いので。
『えっ！！野菜ジュースって身体によいのに、なぜ？』と思ったあなた。
実は、野菜ジュースにダマされているかもしれません。
今日は野菜ジュースの秘密についてお話します。
ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。
この記事は音声でもお楽しみ頂けます。
野菜ジュースにダマされるな
・1日に必要な野菜をコレ1本で
・14種類の野菜をおいしく
こんな宣伝文句にひかれて、野菜ジュースを購入する方も多いでしょう。
コンビニでお昼ご飯を買う時も、野菜ジュースをプラスして。
こんな方をよく見かけます。
ただ、野菜ジュースで野菜不足をカバーする
この考えに、私は賛成できません。
なぜそんな事がいえるのか？
それはこんな3つの理由からなんです
・ほとんどの野菜ジュースは食物繊維が不足している
・ビタミンやミネラルも少ない
・香料や添加物などが多く含まれる
これらのことが、とても気になるからです。
さらに気になるのが、多くの商品がとても飲みやすいということ。
飲みやすくするためには、甘い感じの飲み口にするのが一般的です。
そしてこの甘さを出すために、人工的な材料を使った商品も少なくありません。
またこんな方も多くいらっしゃいます。
『うちの子、野菜は嫌いで食べないんだけど、野菜ジュースは飲んでくれるのよ』
だから毎日飲ませてる。。。というのです。
あくまで個人的な考えにはなりますが。
毎日野菜ジュースを飲ませるよりは。。。。
野菜を細かくきざんで、ハンバーグやカレーに入れる。
そんな方法をおすすめします。
