あなたが健康か？その答えを知る3つの視点

突然ですが、質問です。
あなたは今、健康ですか？

YESとNOどちらの答えだったとしても、その判断は何を基準にしましたか？
今日は、私が考える健康の指標（3つのポイント）についてお話します。

ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。
この記事は音声でもお楽しみ頂けます。

あなたが健康か？その答えを知る3つの視点とは

多くの方が漠然と『健康になりたい』と考えていると思います。
反対に『健康になりたくない』という方は、ほぼいないでしょう。

では健康とは、どんな状態だと思いますか？
これはあくまで個人的な考えですが、13年間で3万人以上の治療をしてきた私の結論は。

この3つが起きなポイントだと思います。
もう少し詳しくお話しますね。

食欲があること

これは『お腹が空いたな』と感じることがあるか？という意味です。

朝やお昼の食事の時間に、お腹がグーとなってますか？
そして『今日のお昼には焼き魚が食べたいな』といった感じでメニューが思い浮かぶような状態。
これが私が考える理想的な状態です。

排便があること

これは、便秘や下痢に悩まされていないことが大前提となります。
その上で、さらにこんな状態が理想です。

夜ぐっすりと眠れること

これは自然に眠れているか？ということで、もう少し具体的にすると。
夜になったら眠くなり、ベットに入ってある程度の時間で眠りにつき、朝はスッキリと気持ちよく目覚められる状態が理想です。

この3つがそろっているのが、心も身体も健康といった状態です。

なので、三軒茶屋あおば整体院に来院されるすべての患者さんに、この3つにかんする質問をします。
そして、心や身体の状態を把握し、不調の原因をチェックしながらお一人お一人に合わせた治療プランを作成し、対応しています。

あなたは、健康の指標をいくつお持ちですか？
もし1つの視点だけだと、生涯健康は目指せないかもしれません。
ぜひ、私のポイントも参考にしてもらえたら嬉しいです。