著者：高田勝博

中高年になると、なぜ体型が変わるのか

40代以降くらいになるとこんな会話が日常的に。『お前、最近お腹周り気になってこないか？』年齢を重ねると、多くの方の体型に変化が。でも中には、全然かわらないという方も。この違いはどこから来るのでしょう？そしてなぜ […]

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。今日ご紹介したいのが『自分が高齢になるということ』という本です。著者が、このラジオではおなじみの和田秀樹（わだひでき）先生です。こちらの本は、いつもの先生の本とはち […]

坐骨神経痛でお悩みの方から、その病院や整骨院を選べばいいかわからない。レターでこんな質問を頂きました。これまで3万人以上を治療してきた経験をもとに、病院の選び方について、声で回答させて頂きます。坐骨神経痛に限らず、 […]

最近は、たんぱく質に関する情報が多くなってきています。ネットや書籍だけでなく、TVなどでも。そんな数多くある情報の中で『たんぱく質の摂りすぎ』の不安について。今日は『たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫』こんなテーマで […]

『筋トレしても筋肉がなかなか大きくなりません、なぜですか？』患者さんだけでなく、色々な方にこんな質問をよく頂きます。そこで今日は『筋肉を大きくするには、サイクルが大切』こんなテーマでお話していきます。ぜひ最後まで楽 […]

今日は『鶏のむね肉は、なぜ筋トレの定番なのか？』こんなテーマでお話していきます。ストイックに筋トレをしている方の食事というと、鶏のむね肉というイメージという方が多いと思います。確かに鶏のむね肉は、筋トレマニアには欠か […]

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。今日は『食べないダイエットは、かえって太る？』こんなテーマでお話していきます。『体重を落とすには、食べないのが一番だよ！！』こんな言葉をよく耳にします。確かに理屈としては […]

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。毎週土曜日は、本の紹介をしています。今日ご紹介したいのが『疲労を治す81のワザ』という本です。著者が降矢英成（ふるやえいせい）先生いって、赤坂溜池クリニック院長の心療内科の […]

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。今日は『たんぱく質をしっかり摂れば痩せ体質になる』こんなテーマでお話していきます。たんぱく質をしっかり摂ると痩せやすくなります。こんなことを聞いたら、あなたは信じますか？ […]

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。今日は『たんぱく質を摂り過ぎても太りません』こんなテーマでお話していきます。たんぱく質を摂り過ぎても太りませんダイエットに何度チャレンジしてもうまくいかない。そんな方には […]