大人の健康教室

毎日をがんばるあなたへ送る 心と身体がちょっと楽になる 健康情報ブログ

【本の紹介】自分が高齢になるということ

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『自分が高齢になるということ』という本です。 著者が、このラジオではおなじみの和田秀樹(わだひでき)先生です。 こちらの本は、いつもの先生の本とはち […]

たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫

最近は、たんぱく質に関する情報が多くなってきています。 ネットや書籍だけでなく、TVなどでも。 そんな数多くある情報の中で『たんぱく質の摂りすぎ』の不安について。 今日は『たんぱく質は、摂りすぎても大丈夫』こんなテーマで […]

食べないダイエットは、かえって太る?

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『食べないダイエットは、かえって太る?』こんなテーマでお話していきます。 『体重を落とすには、食べないのが一番だよ!!』 こんな言葉をよく耳にします。 確かに理屈としては […]

【本の紹介】疲労を治す81のワザ

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 毎週土曜日は、本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『疲労を治す81のワザ』という本です。 著者が降矢英成(ふるやえいせい)先生いって、赤坂溜池クリニック院長の心療内科の […]

たんぱく質を摂り過ぎても太りません

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。 今日は『たんぱく質を摂り過ぎても太りません』こんなテーマでお話していきます。 たんぱく質を摂り過ぎても太りません ダイエットに何度チャレンジしてもうまくいかない。 そんな方には […]