【本の紹介】長生き食事術
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『長生き食事術』という本です。 著者が、麻生れいみ（あそうれいみ）さんといって、企業さん向けの栄養指導や料理研究もおこなっている管理栄養士さんです。 […]
「コラム」の記事一覧
【本の紹介】死ぬまで歩ける下半身のつくり方
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『死ぬまで歩ける下半身のつくり方』という本です。 著者が、宮田重樹（みやたしげき）先生といって整形外科の先生でありながら、現在は介護予防に特化したデ […]
【本の紹介】休む技術
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『休む技術』という本です。 著者が、西多昌規（にしだまさき）先生といって自治医科大学の精神医学教室で講師をなさってる先生の書かれた本になります。 今 […]
【本の紹介】若さと美しさ、元気を保つ身体リセット健康法
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『若さと美しさ、元気を保つ身体リセット健康法』という本です。 著者が、三角大慈（みすみたいじ）先生といって、福岡で開業されている先生が書かれた本にな […]
【レター返信】産後で生理が再開しないのは、たんぱく質の不足？
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先日レターでこんな質問をいただきました。 『産後で生理が再開しないのは、たんぱく質と関係ありますか？』 今日はこちらの質問に声で回答をしていきたいと思います。 いつもより長めのお話になると思いますが、最後までお聴き頂ける […]
【本の紹介】疲れた心がラクになる食べ方大全
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週に一度のペースで、おすすめの本を紹介しています。 今日ご紹介したいのが『疲れた心がラクになる食べ方大全』という本です。 著者が、那須由紀子（なすゆきこ）さんという管理栄養士の方です。 那須さんは現在、今回紹介するような […]
【レター返信】50代で、体力が持続しないことに悩んでいます
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『最近、疲れがとれなくて』そんなお悩みありませんか？ 先日レターでこんな質問をいただきました。 『体力が持続しない事に悩んでいます』 今日はこちらの質問に、声で回答させていただきます。 いつもより少し長めの放送になってし […]
【レター返信】手軽にたんぱく質をとる方法を教えてください
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現在たんぱく質の仕組みや大切さなどについて、シリーズでお話していますが、レターで質問を頂きました。 『手軽にたんぱく質をとる方法について教えてください』 今回は、こちらのご質問に声でお答えしていきます。 いつもより少し長 […]
【本の紹介】医師が教える！健康あんしん旅
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週に一度、本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『医師が教える！健康あんしん旅』という本です。 著者が、JR東京総合病院の様々な診療科のお医者さんの方々が書かれた本になります。 『秋は行楽シーズン』などと言われてい […]
【本の紹介】自分が高齢になるということ
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『自分が高齢になるということ』という本です。 著者が、このラジオではおなじみの和田秀樹（わだひでき）先生です。 こちらの本は、いつもの先生の本とはち […]