「コラム」の記事一覧

最近は、身体によい食品として売られている商品であふれています。 あなたも、身体に良い食品や商品といわれて、思いつくものがいくつもあるでしょう。 そして身体に良いと多くの方がイメージする代表が、ヨーグルトです。 でも、この […]

揚げ物は身体に良くない。 私のラジオをお聴きになっている方なら、常識ですよね。 では、なぜ揚げ物が良くないのでしょうか？ と、質問をするとこんな答えが返ってきます。 『カロリーが高いから』でもこの答え、実は間違いなんです […]

このラジオの中で、色々な形でお伝えしていますが。 あなたがもし健康を目指すなら。。。 『1日2リットルの水』の水をやめてください。 ちょっと強いメッセージですが、そのワケをお話します。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると […]

あなたご自身や周囲の方で『胃腸の不調で悩んでいる』そんな方はいらっしゃいますか？ もし、色々な改善方法を試しても、胃腸の不調が改善しないのであれば。 その原因は意外なところにあるかもしれません。 今日は、そんな意外な不調 […]

今、腸活が大ブーム。 便秘解消はもちろん、美肌や免疫力UPなど、その効果は絶大。 そして腸活のためにヨーグルトを食べるという方も増えています。 しかし、このヨーグルトの腸活は、ちょっと気をつけて欲しい。 そんな理由につい […]

あなたの腰は、大丈夫ですか？ いきなり何を言いだすんだ！！と思った方もいるかと思いますが。 最近、スタエフの中で『ギックリ腰になる方が増えている』という声をよく耳にするようになりました。 そして、実際にギックリ腰をやって […]

『健康のために野菜を食べる』こんな意識をお持ちの方は多いです。 実際わたしもラジオの中で、野菜は良いとお伝えしています。 医学的そして栄養学的にも間違いない事実なのですが。。。 少し気をつけて欲しいポイントがあります。 […]

疲労の改善方法というと、世の中には色々な情報がありますよね。 でも、疲れたときにまずして欲しいことは『寝ること』です。 今日はその理由についてくわしくお話します。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事 […]