これが理想の食事スタイル
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あなたが健康を目指すのなら、こんな食事スタイルが理想です。 同じものを食べ続けるより、いろいろな種類のものを食べる なぜ色々なものを食べた方がいいのか？ 今日はその理由について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽 […]
「コラム」の記事一覧
コンビニ食でも健康になれる？
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三軒茶屋あおば整体院で患者さんに栄養のアドバイスをしていると、こんなことをよく言われます。 『先生、会社の近くにコンビニしかなく食事の改善ができません』 このようにコンビニの商品は、身体に悪い物というイメージの方が多いで […]
調味料にこだわると、健康によいコレだけの理由
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あなたが『健康で免疫力が高い身体になれる』簡単な方法があります。 それはズバリ！！調味料にこだわることです。 なぜ調味料にこだわると健康になれるのか？ 今日はその秘密にせまっていきたいと思います。 ぜひ最後まで楽しんで聴 […]
【本の紹介】病気の9割は歩くだけで治る
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『病気の9割は歩くだけで治る』という本です。 著者が、長尾和宏（ながおかずひろ）先生と言って、長尾クリニックの院長先生です。 三軒茶屋あおば整体院で […]
結局、タマゴは1日何個まで食べていいの？
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大人の健康教室の中でも、何度かお話している内容になりますが。 三軒茶屋あおば整体院に来院される患者さんだけでなく、レターでもご質問されることの多い。 『先生、タマゴは1日何個まで食べていいのですか？』 この疑問に今日はお […]
【レター返信】血糖値が上がりづらくなる食事の方法は？
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先日レターで血糖値についてのご質問をいただきました。 今日はその質問に声でお答していこうと思います。 血糖値については、悩まれている方も多い。 個人的には、そんな感覚があり、今回は食事を中心に出来るだけ分かりやすくお話し […]
痛みも食事で対策できます
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『身体の痛みは食事で対策できます』 こんな事を聞いたらあなたは信じられますか？ 『そんなはずないよ』という方が多いと思います。 でもこれ本当の事なのです。 今回は『食事で痛みが対策できる』その理由について、くわしくお話し […]
えっ。。。肩こり・冷え・生理痛が食事で改善？？
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肩こりや腰痛に長年悩みマッサージでも改善されない。 そんな方が、三軒茶屋あおば整体院には多く来院されます。 来院され、身体の状態をお聞きし、不調の原因の1つに『食事がある』とお話しするとみなさん『えっ。。。そうなんですか […]
健康を妨害する3人の敵とは？
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あなたが健康を目指す時に、どうしても倒しておきたい敵がいます。 それも3人ものかなりな強敵です。 今日はそんな強敵について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事は、音声でも […]
【本の紹介】痛くないカラダの使いかた
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『痛くないカラダの使いかた』という本です。 著者が宮本晋次（みやもとしんじ）さんといって人形町でボディメイクサロンの院長をされている方です。 そして […]