健康を妨害する3人の敵とは？
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あなたが健康を目指す時に、どうしても倒しておきたい敵がいます。 それも3人ものかなりな強敵です。 今日はそんな強敵について、くわしくお話していきます。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事は、音声でも […]
「コラム」の記事一覧
【本の紹介】痛くないカラダの使いかた
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『痛くないカラダの使いかた』という本です。 著者が宮本晋次（みやもとしんじ）さんといって人形町でボディメイクサロンの院長をされている方です。 そして […]
菓子パンは食事ではありません
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今日は、昔の自分に向けても伝えたい、そんな内容のお話です。 小さい頃の私は、菓子パン大好きでした。 というのも、両親が共働きで自分で料理をせず食べられる菓子パン。 親子ともども役に立つ食事でした。 しかし栄養や身体のコト […]
食べたら眠くなるは、当たり前ではない
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食事のあとに猛烈な眠気が。。。 でも食べた後の生理現象だから当然だよね。 あなたは、そう思うかもしれませんが、実はこの考えは間違いなんです。 なぜそんな事がいえるのか？ 今日はその理由について、くわしくお話します。 ぜひ […]
【完全保存版】スマホ肘の治し方（原因～予防法まで）
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『最近、肘のあたりが何だか痛むな。。。』 あなたは、こんな症状に悩んでいませんか？ もしかするとその痛み『スマホ肘』かもしれせん。 私の大好きな配信者さんのお一人である『しょくみ』さんが、スマホ肘の痛みでつらい。 そんな […]
【レター返信】痛風・お酒以外に気をつけることがありますか？
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先日レターで痛風についてのご質問をいただきました。 今日はその質問に声でお答していこうと思います。 あとでレターも紹介させて頂きますが、今回は知人の方の症状についてのご相談です。 今回の放送をお聴きになり、改善策も含めお […]
【本の紹介】家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法
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週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法』という本です。 著者が増尾清（ますおきよし）さんといって東京都消費者センター試験研究室室長を経て現在は食 […]
塩辛いものは、絶対に悪ではありません
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高血圧のために、塩分は絶対に控える。 正しい考えのように思えるでしょうが。 実は100%正解でもありまません。 今日はその理由について、くわしくお話します。 ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。 この記事は音声 […]
なぜ、食べても食べてもお腹が空くのか？
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『お腹が空かない』の反対で『食べても食べてもお腹が空く』と言う場合。 あなたは何が原因だと思いますか？ 実はコレ、ある場所が弱っているサインなのです。 今日はそのサインの秘密にせまっていきたいと思います。 ぜひ最後まで楽 […]
血が足りないからレバーは間違いです
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健康診断で貧血気味と言われたので、レバーを食べるようにしています。 この考え方は、特に問題ありませんし、むしろ素晴らしいと思います。 でもその後に、こんな言葉が言葉が続いたらどうでしょう。 『レバーをしっかり食べているん […]